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但身体是革命的本钱呀,纵使工作再忙碌,但健康才是第一位,今天小编为大家精心挑选了我们生活中常见的、省时简便、易操作的又有营养的菜谱供大家参考,俗称“懒人食谱”。不为享受美食,只为我们的身体,为我们苦苦为之奋斗的理想。记住“前途是光明的,道路是曲折的”!

 

你是懒人吗?不,你不懒!

家人、为自己,你每天起早贪黑工作,顶着身体和精神的巨大压力,仍然坚强、乐观的生活着,享受着自己的幸福、追求自己的理想。

你是懒人吗?是,你很“懒”!

你被工作主导着一切,你根本没有一丁点的闲暇时间,没时间休息、没时间娱乐、更没时间享受,自然也就没时间为自己做过一顿饭,“懒”的理所当然,而且“懒”的值!

但身体是革命的本钱,纵使工作再忙碌,但健康才是第一位今天小编为大家挑选了我们生活中常见的、省时简便、易操作的又有营养的菜谱供大家参考,俗称“懒人食谱”。不为享受美食,只为我们的身体,为我们苦苦为之奋斗的理想。记住“前途是光明的,道路是曲折的”!

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煎蛋火腿三明治

1.准备材料,叶生菜,面包片,火腿,鸡蛋,番茄,番茄酱,沙拉酱

2.面包片放入平底锅煎至两面金黄

3.火腿煎热,鸡蛋煎熟

4.将面包片放在无水无油的盘子里,均匀的涂抹番茄酱

5.加入番茄和煎好的火腿

6.盖上第二片面包片,涂满沙拉酱

7.放入火腿和鸡蛋盖上第三层面包片,涂抹沙拉酱装饰,美味的三明治让你的早餐充满营养

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腊肠窝蛋饭

1.腊肠切片,和洗好的米一起入锅煮饭

2.饭快好时,用饭勺在饭中间压一个浅浅的窝,把鸡蛋整个打在窝里。饭好后,把葱花均匀撒在面上,按下加热键再加热焖一会。

3.煮好后,按照自己口味淋上酱油(或卤肉汁)就完成啦!

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菜泡饭

1.青菜香肠洗干净,然后切碎备用

2.把米饭倒入锅中,加入适量的水

3.大火煮开后转小火把切好的香肠加入锅中一起熬

4.一边小火熬粥一边用勺子顺着一个方向慢慢搅拌

5.最后加入切好的青菜加入青菜后锅里加入少许盐和鸡精调味,继续顺一个方向搅拌,等到青菜变色就可以关火了

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编辑by盒妹

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简单易上手,好吃又实用的“懒人食谱”

2019-05-24
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